肩甲骨をはがして!?シェイプアップ!

こんにちは!
ファミリア整骨院の松崎です!

 

 

最近、気温が落ちてきて朝晩は寒く感じる日が増えてきましたね。
日差しがあると暖かくて、日が沈むと寒くなるこの時期は服選びが難しいですよね。
私も自転車で通勤していますが、体が温まるまでは肩をすぼめながらこいでいます。。

 

 

さて今日は、私のすぼみがちな肩にも関係の深い肩甲骨についてお話していこうかと思います!
タイトルにもある通り、今日のテーマはシェイプアップ

 

果たして肩甲骨がスタイルとどう関係があるのでしょうか。

 

まずは肩甲骨の特徴を1つだけ勉強しましょう!

 

基本的に骨は、靭帯や関節包といった軟部組織によって補助を受けて関節を作っていますが、「肩甲骨と肋骨とが作る関節」に限ってはそれらがなく筋肉によってのみ補助されていて、肩甲骨が筋肉の中に浮かんでいるような状態になっています!

 

なので筋肉の柔軟性が肩甲骨の可動域にガッツリ関係してくるわけですね!

 

特に現代社会ではデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続けなくてはいけない状況に置かれている方、多いと思います。

 

振り返ってみてください。。

 

少しでも体を楽にしようと無意識のうちに体を丸めて猫背になってしまっていませんか?

 

猫背になってしまうと、、、

 

背中が丸まり首が短く見えて、、、

 

肩甲骨も外側に移動してしまうため肩幅も広くなり二の腕も太く見える、、、

 

というような状態になります。

 

いやぁ散々ですね。(笑)

 

この状況を打破するためにはまずは肩甲骨の可動域を確保することが大切です!

 

 

逆に言ってしまうと肩甲骨の動きの改善+猫背が解消ができれば、

 

背中・首・肩幅・二の腕のシェイプアップができるというわけですね!

 

そこで当院では!

 

 

肩甲骨の動きに注目した手技を複数取り入れ、姿勢と呼吸機能の改善も同時に行うことでシェイプアップと代謝量アップを狙う美容整体BMKを実施しております!

 

BMKは免疫力の向上も見込めるためこれからの季節にはぴったりです!

 

すぼみがちな肩をばっちり開いて今年の冬はBody Make Keepでいきましょう!

 

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