肩こり専門院 ファミリア整体院のブログページ

こちらのブログは不定期ながら少しずつ更新していきますのでよろしくお願いいたします!

 

足立区,肩こり,整体,頭痛,むちうち

ブログ記事一覧

こんにちは!ファミリア整骨院の松崎です!最近、気温が落ちてきて朝晩は寒く感じる日が増えてきましたね。日差しがあると暖かくて、日が沈むと寒くなるこの時期は服選びが難しいですよね。私も自転車で通勤していますが、体が温まるまでは肩をすぼめながらこいでいます。。さて今日は、私のすぼみがちな肩にも関係の深い肩甲骨についてお話していこうかと思います!タイトルにもある通り、今日のテーマはシェイプアップ!果たして...

こんにちは!ファミリア整体院の篠塚です!最近はエアコンをかけることが多くなりましたね!特に毎日デスクワークの方はその環境にいることが多く体を冷やしすぎていることがあります。屋外は暑いので薄着ですが、屋内ではエアコンの場所や風の角度によっては寒くなりますよね?当院では肩こりの症状の方がいますがその方々もエアコンの影響でつらくなっているようです。肩こりは仕事のストレスなどからくることもありますが悪い姿...

こんにちは!!ファミリア整骨院の関根です。暑い日が続いたと思ったら雨が続いたりすると不安定な天気が続きますが皆さん体調の方はいかがですか??この時期はエアコンをよく使うので体調を崩す方が多いのですが、その原因の1つがクーラー病と言われるクーラーにあたり過ぎが考えられたりします。クーラー病とは温度差が5℃以上の所を行ったり来たりを繰り返すと自律神経というリラックスしたり活発な動きをしている時などに働...

こんにちはファミリア整骨院の篠塚です。暑くなってきて夏バテしそうですね夏バテは暑さに対応しようとして身体のバランスが崩れることで不快な症状が現れます。そこで夏バテを防ぐために必要な事をお伝えしたいと思います。まずは規則正しい生活をすることです。特に充分に睡眠をとることが大切です。寝不足は夏に限らず身体のバランスを崩しやすくなります。食生活ではうなぎや豚肉などのビタミンB1を摂りましょう!!夏場はさ...

こんにちは!ファミリア整骨院の小黒です。パソコンなどのデスクワークで、長時間の不良姿勢によって眼の疲れがでたり、ヒドい肩こり、猫背気味になってたりしていませんか?ずっと前屈みの姿勢が続くと、上半身が前に突っ込み、骨盤が後ろに倒れる状態になり、より腰や肩に無理な力が加わり疲れやすくなったり、痛みとしてでてきます。そんな時には、リフレッシュの意味を込めて、一旦歩いたり、ストレッチをいれたりしてカラダの...

今回は生活習慣を変えていこう!です。そしてストレス発散方法を見つけ出すことが重要です。身体を動かし汗をかいたり、カラオケで大きな声を出したり、旅行に行くなんてのはどうでしょう?どちらかというとアクティブな方が良さそうですね!そして次に、寝る為の準備をしていきましょう!寝る前にはパソコンや携帯電話を見ない!これはパソコンやスマートフォンの画面からでてるブルーライトが脳の神経を刺激し、興奮状態になるの...

さて、2回に分けて寝具についての対策をお伝えしてきましたが、次は不眠症について書いていきますね。「不眠症」と聞くと大きな病のようですが意外と予備軍のような方も多いのです。今の日本では5人に1人が当てはまると言われています。ではどういった状態が不眠症なのでしょうか。朝まで寝れなかった??いえいえ、それはかなりの重度でして、1〜2時間寝つけないのも不眠症になります。大きく分けると3種類に分類されます。...

こんにちはファミリア整体院の横山です。今年に入り初めての患者さんが多数来られています。症状や年齢は様々で、子供から年配の方まで幅広く見られています。慢性的な肩こりや靭帯を切ってしまった膝の痛み、他にもスポーツでのケガなど・・。来られている方は日常が辛くて来られているのは当たり前なわけですので、「このタイミングで今の痛みだけではなく、しっかり根本から治したい」と治療を終えてから、言って頂けることが多...

こんにちは、ファミリア整骨院の横山です。患者さんと日々接していて色々な話をします。そして睡眠の話題になると意外と、寝れないとか朝の目覚めが悪いとか寝具の疑問や不安を抱えている方が多いのです。その中でも多かったのはどういった枕が良いのか分からない!という疑問でした。様々な枕がありますよね。低反発だったり昔からのそば殻枕だったり・・。高価な枕買っても合わなかった〜!という意見もよく聞きます。それではど...

こんにちはファミリア整体院の横山です。今月に入り毎日数名の新しい患者さんが来られています。今まで後回しになっていたカラダの痛みや不調を、年が新しくなった事で改善しておきたいという気持ちが働くのかと思います。それはとっても良いことですね。忙しかったりすると少しくらいの肩こりや腰の痛みはどうしても後回しにしてしまいがちですものね。。そういう場合は、酷くなり改善にも時間がかかるくらいになってようやく来院...

巻き込み肩(通称=猫背)と肩こりには、実は深い関係があるのです。巻き込み肩は非常に肩こりを引き起こしやすい姿勢で、猫背によって背中が丸くなり、それにより肩が内側に入り込みます。すると、肩甲骨が外側に開いてしまい頭が前に出て顎が上がりやすい姿勢になります。この状態のとき、肩や首の筋肉には常に力が入っている状態で負担がかかっています。その状態が続くことで肩こりの原因となり、それによって頭痛も生じてきま...

足立区内で当院に通院される患者様で肩こりの方は多く、また、肩こりから起こる頭痛をお持ちの方もおります。肩こりから起こる頭痛は、頸から頭にかけての筋肉が強い緊張のために硬くなり、血行が阻害されて発症します。血行が悪くなることで、老廃物やリンパ液、プロスタグランジンやブラジキニンなどの痛みを感じさせる物質が溜まります。溜まった所に重い痛みや、時にはズキズキしたい痛みを起こします。この状態を、筋緊張性頭...

デスクワークをしている人の多くに見られるのが肩こりです。肩こりの原因は同一姿勢による筋肉の緊張です。身体の問題はそれだけに留まりません。筋肉の緊張によって交感神経が刺激されて血管の収縮が起こります。それによって全身の血流循環の悪化によって寒さを感じます。特に女性の場合は、手や足先の寒さを感じる事が多いようです。血液循環が悪化すると頭の働きが悪くなったり、頭痛が生じる事もあります。手の痺れを感じる人...

頭痛があるとき、痛みをブロックする薬を飲むことも割りと多いですが、その時の痛みを緩和するのには適していますが、根本的な原因が治るわけではないため、薬の効き目がなくなってくると再び痛くなることもあります。頭痛は血管が広がったり縮んだりすることによる血流量の違いから起きることもありますが、肩こりがそもそもの根底にある人がほとんどです。肩こりは肩だけが悪くて起こるものではなく、様々な要因が重なってこりと...

肩こりとおでこのシワ女性にとって美容で特に気になることのひとつにシワがあります。目元口元のシワも気になりますが、それとともに特に老けて見られやすいのは、おでこのシワです。前髪などで隠すこともできますが、できれば作りたくないのが本音です。このおでこのシワですが、実は非常に肩こりと関係が深いといわれています。人間の身体にはもともと筋肉や関節に負担の少ないといわれる姿勢があります。いわゆる背骨に備わって...

つらい腰痛や肩こりに悩んでいる人は多いと思いますが、治せないものだと思ってあきらめてはいませんか?腰痛や肩こりは痛みがつらくて病院を受診しても、原因不明とされ痛み止めやシップを処方されるだけのこともよくあると聞きます。そんな腰痛や肩こりの原因は、実は猫背や骨盤の歪みといった身体の状態が元である場合も多いのです。例えば長時間のデスクワークや車の運転をする仕事をしている人たちに腰痛や肩こりの症状がよく...

デスクワークによる肩こりインターネットは家にいながら世界中の友人と交流ができるので、面白くてつい時間を忘れて夢中になってしまいます。気がつけば、数時間もパソコンの前に座っていて、すっかり身体がこわばってしまったという経験のある人は多いのではないでしょうか。このように、インターネットはとても便利なツールで、このおかげで世の中は著しく進歩しました。しかし、健康の面を考えれば、インターネットの登場は必ず...

肩こり度チェックについてファミリア整体院には、身体の各部分のさまざまな不調を訴えて来院されるお客様がたくさんいらっしゃいます。そのような方々の多くは、有名な外科の先生に診察してもらっても原因がわからず、何年も苦しまれてきました。悩みの原因は人それぞれですが、数ある身体の不調の中でも深刻なのは、肩こりと頭痛です。いずれも、整形外科などの西洋医学では治療が難しいので、何年もひどい症状に悩まされている人...

こんにちはファミリア整体院の横山です。前回は枕の高さについて書かせていただきましたので今回も続きで寝具について書いていきます。睡眠時間によって差はありますが、一般的な睡眠時間において人は一晩に20回前後の寝返りをうつと言われています寝返りは体重によって同じ部分に圧がかかることにより血液の滞りを避けるために行なう無意識的な動作です。同じ箇所が接地していると筋肉が硬くなり目覚めると筋肉が凝ってしまいま...